男の毛穴を小さくする方法!メンズにおすすめの毛穴ケアも紹介!毛穴だらけの顔から毛穴をなくす簡単な方法



男性の毛穴を小さくする方法は、正しい洗顔・保湿・規則正しい生活です。

本記事では、メンズ向け毛穴ケアの方法や注意点、毛穴が目立つ原因について解説します。

男性ホルモンによる皮脂の過剰分泌や、男性特有の髭によって、実は女性よりも男性のほうが肌トラブルは多いとされているんですよ。

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男性の毛穴を小さくする方法

毛穴を小さくしたいと思ったら、まずは自宅で手軽にできるケアからはじめるのがおすすめです。

正しい洗顔をする

洗顔時に最も大切なことは、手でゴシゴシと洗うのではなく、泡で優しく洗うこと。

洗顔=汚れを落とすというイメージが強く、つい力を入れて洗いがちですが、肌を傷めてしまう恐れがあるため、おすすめできません。

正しい洗顔は、石鹸をよく泡立ててから、泡で肌を包み込むようにして洗い、しっかりとすすぐことです。

もちろん、洗顔前には手を清潔に洗っておくことも必要です。

余裕があれば、洗顔前に、ホットタオルで顔全体を温めて、毛穴を開かせておくのもおすすめ。

そうすることで、毛穴に詰まった余分な汚れや皮脂がより落ちやすくなります。

きちんと保湿する

毛穴ケアには保湿がとても重要です。

特に洗顔後、保湿をせずにそのまま放っておくと、乾燥から肌を守ろうと余分な皮脂が分泌されてしまうのです。

これでは、せっかく洗顔をしても毛穴が開き、毛穴の詰まりが加速するだけです。

そのため、自分の肌に合った乳液やクリームなどを使用し、普段から肌を保湿することが大切です。

規則正しい生活をする

毛穴ケアだけに限らず、美しい肌を目指すなら、規則正しい生活をすることも重要です。

「肌のために、体の内側からケアすることを意識している」「特別なことはせず、食事や睡眠に気をつけている」など、テレビや雑誌で、肌のきれいな芸能人たちが口を揃えて言っているのを見たことがある方も多いのではないでしょうか。

漢方の世界では、「肌は内臓を映す鏡」とも言われていますので、内臓(体の内側)を整える=肌を整えることに繋がり、結果的に毛穴ケアにも結び付きます。

内臓を整えるために、栄養バランスのとれた食事を心がけることはもちろん、毎日の十分な睡眠、適度な運動など、規則正しい生活を意識することが大切です。

男性の毛穴ケアでしてはいけないこと

意識が高く、少しでもきれいになりたいと考えているからこそ、様々な毛穴ケアを取り入れている方もいますよね。

しかし、きれいにしているつもりが、実は逆効果に繋がっている場合もあります。

ここでは、毛穴ケアのNGな方法について説明します。

鼻パック

テレビCMや雑誌でもよく取り上げられており、きっと多くの方が一度は使用した経験があるのではないでしょうか。

実際に使用すると、毛穴の角栓が取れ、毛穴詰まりが解消されるので、その時は効果があったと喜んでしまいがち。

しかし、この方法は毛穴を開いて汚れを無理やり引っ張り出していることに変わりないため、毛穴が広がってしまう恐れがあります。

そのため、鼻パックを頻繁に使用することは避けた方がよいでしょう。

どうしても使用したいという場合は、事前にホットタオルで顔を温め、毛穴を広げてから鼻パックを使用し、使用後はきちんと保湿をして毛穴を引き締めることが大切です。

角栓を指で押し出す

爪や綿棒を使って、無理やり角栓を押し出す方法はおすすめできません。

肌はとてもデリケートであるため、押し出す刺激によって肌が傷つき、皮脂の分泌が活性化したり、炎症を起こしてしまったりする場合があるからです。

そのため、毛穴ケアをしたつもりでも、結果的にさらなる毛穴汚れ・詰まりを引き起こしてしまう可能性がありますので、避けた方がよいでしょう。

ただし、肌の上に飛び出している角栓や汚れを軽く取り除く程度であれば、問題ありません。

その際は力加減に十分注意してください。

男性の毛穴が目立つ原因

そもそも男性の毛穴が目立つ原因にはどのようなものがあるかご存じでしょうか。

原因を知っているのと知らないのとでは、普段の生活にも違いが出てきますので、ここでしっかりと確認しておきましょう。

乾燥

肌が乾燥することによって、皮膚の表面が硬くなり、肌のキメが乱れ、毛穴の開きが目立ってしまうというものです。

また、乾燥から肌を守ろうと、皮脂が過剰に分泌されることで、毛穴の詰まりが加速し、毛穴が目立ってしまいます。

詰まり

詰まりとは、皮脂や汚れが混ざり、角栓ができてしまった毛穴のことで、洗顔での汚れの落とし方が不十分である場合に多く見られます。

この「詰まり」が酸化することによって毛穴が黒ずみ、毛穴が目立ってしまうことに繋がります。

たるみ

加齢によって、肌のハリに必要なコラーゲンやエラスチンが減少することで肌や毛穴がたるみ、毛穴が目立って見えてしまうというものです。

乾燥や他の肌トラブルと同時に起きることが多く、肌の真皮に原因があるため、普段のスキンケアだけではなかなか改善しにくいというのが特徴です。

食生活の乱れ

添加物の多い食事や脂っこい食事、毎日の飲酒といった暴飲暴食によって、皮脂が過剰に分泌されてしまい、毛穴が詰まり、毛穴が目立ってしまうというものです。

会社での付き合いで飲み会が多い方や、自炊はせずに外食ばかりという方が特に、このケースに当てはまりやすいです。

ヒゲ

ヒゲの生える顎や鼻下などは、どうしても毛穴が目立ちやすくなります。

特に、毎日の髭剃りで肌に負担がかかり、乾燥肌になりやすくなっているのも原因のひとつです。

また、髭を抜いていると、埋没毛や色素沈着に繋がる恐れもあり、その結果毛穴が目立ってしまうというケースもあります。

紫外線

紫外線を多く浴びると、肌の老化が進み、シミやしわ・毛穴が目立つ原因となります。

男性は女性に比べると、UVケア(日焼け対策)をあまりしていない方が多い傾向にあるため、屋外での仕事やスポーツをする機会が多い方に特に当てはまる原因のひとつです。

まとめ:男の毛穴を小さくする方法!メンズにおすすめの毛穴ケアも紹介!毛穴だらけの顔から毛穴をなくす簡単な方法

この記事では、毛穴を小さくする方法や毛穴が目立ってしまう原因について解説しました。

今まで何気なくしていた行為によって、毛穴が目立つ原因を作ってしまっていたという方もいるかもしれませんね。

正しい洗顔や規則正しい生活を意識することが対策へとつながりますので、「毛穴が気になる」「毛穴を小さくしたい」とお考えの方は、まずは気軽に出来ることからはじめてみてはいかがでしょうか。






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